Claves para una vida equilibrada: nuestro blog de bienestar

Pequeños cambios, grandes resultados.

Aquí encontrarás consejos, ejercicios y reflexiones para cuidar tu cuerpo, nutrir tu mente y reconectar contigo misma. Porque el equilibrio no es un destino, es una forma de vivir.


Un poco más sobre mí
Alba Miralles Alba Miralles

Un poco más sobre mí

¡Bienvenida a este espacio creado con cariño!

Soy Alba: fisioterapeuta, instructora de pilates y nutricionista integrativa… pero también una mujer apasionada, real y cercana. Este blog es un refugio de bienestar, equilibrio y pequeñas cosas que nos nutren por dentro y por fuera. Aquí compartiré rutinas, reflexiones y pedacitos de vida. Gracias por estar aquí. 

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Banana bread
Alba Miralles Alba Miralles

Banana bread

Si eres fan del plátano como yo, no te puedes perder esta receta de banana bread: fácil, jugosa y con ese toque irresistible de chocolate. Ideal para desayunos, meriendas o caprichos saludables. 

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¿Cómo crear un plan de alimentación personalizada?
Alba Miralles Alba Miralles

¿Cómo crear un plan de alimentación personalizada?

¿Quieres comer mejor pero no sabes por dónde empezar?

Diseñar un plan de alimentación personalizado puede marcar la diferencia en tu salud y bienestar. En este artículo te explico, paso a paso, cómo crear una rutina nutricional que se adapte a tus objetivos, tu estilo de vida y lo más importante: a ti.

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